2013.08.07
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胃腸を整えるために生姜作戦開始
最近どうも、腸の具合が良くない。
整腸剤を飲んでも、あまり完全しないので、たぶん免疫力が低下しているのだと思う。
免疫力のピークは30代までだといわれているので、もうとっくに過ぎてしまった。
40代は意識をして免疫力を維持していかないといけない年代というわけだ。
免疫力をつける食べ物のレシピの本をみたら、「バナナ、トマト、キャベツ、ヨーグルト、ニンジン、生姜、たまねぎ、じゃがいも、わかめ、納豆」がいいらしい事が書いてあった。
この中で整腸作用があるのが、「バナナ、キャベツ、ヨーグルト、生姜、じゃがいも、納豆」で、ふと冷凍庫に生姜が沢山あることに気がつき生姜作戦を開始した。
3ヶ月を目標に生姜を毎日摂取して、腸を整えることにしよう!!